Os melhores horários para se hidratar - BBI Filtração

Os melhores horários para se hidratar

A cada vinte e quatro horas, o organismo recicla o equivalente a quarenta mil copos de água para manter as suas funções fisiológicas normais. Ele faz isso todos os dias da sua vida. Dentro desse padrão de metabolismo da água e seu processo de reciclagem, e dependendo das condições ambientais, o organismo usa cerca de seis a dez copos de água por dia. Este déficit tem de ser fornecido ao organismo todos os dias. Se você acha que é diferente e seu corpo não precisa dessa quantidade de água, você está tendo um grande erro.

Da mesma forma que você não deixa seu carro funcionar na reserva do tanque, o corpo não deve ficar desidratado antes de você decidir beber água. Por isso, separamos algumas dicas para você saber quais são os melhores horários para você se manter sempre bem hidratado:

- Antes das refeições: o tempo ideal é de trinta minutos antes de comer. Isso prepara o trato digestivo, especialmente em pessoas com gastrite, duodenite, azia, úlcera péptica, colite, ou gás produzido por má digestão;

- Duas horas e meia depois de uma refeição. Dessa forma, o organismo completa o processo de digestão e corrige a desidratação causada pela quebra dos alimentos;

- Logo de manhã, para corrigir a desidratação produzida durante o sono longo e para evitar prisão de ventre. Pela manhã, beber água funciona como um eficaz laxante;

- Antes dos exercícios físicos, para prevenir a desidratação causada pelo suor;

- Para quem sofre com prisão de ventre e não come frutas e legumes de forma suficiente, dois a três copos de água logo pela manhã age como um laxante de forma mais eficaz.

Além disso, é importante beber água de qualidade. Por isso prefira água filtrada. Acesse http://www.bbifiltracao.com.br/produtos/filtros e conheça toda linha de filtros que a BBI disponibiliza para melhorar a qualidade da sua água.