Os benefícios de beber água em jejum incluem a melhora no funcionamento do intestino e mais concentração nas tarefas cotidianas. Afinal, as vantagens da ingestão de água em jejum podem ir muito além de purificar e eliminar as toxinas do organismo.

Isso porque a água também pode funcionar como um alarme para o metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia em até 25%. Além disso, ao encher o estômago de água, há a inibição do apetite. Isso auxilia a fazer escolhas mais inteligentes para o café da manhã.

Porém, é de extrema importância fazer um desjejum completo e nutritivo, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã. Falando nisso, aqui você pode conhecer todas as vantagens de se manter bem hidratado durante seus treinos.

Agora, confira a seguir mais alguns benefícios de beber água em jejum.

Faz bem para as células e para o sistema linfático

Beber água em jejum ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue. Assim, a água potável nutre as células e expulsa toxinas indesejadas do corpo.

Outro elemento importante é que beber água antes da primeira refeição do dia vai auxiliar no equilíbrio do sistema linfático do corpo. As glândulas linfáticas são as principais responsáveis por combater infecções e ajudam a tornar as atividades cotidianas mais eficientes, na medida em que seu bom funcionamento garante mais energia.

Você sabia que se manter sempre hidratado evita doenças crônicas e cura a enxaqueca? Aqui você encontra mais informações sobre isso.

Água em jejum ajuda o intestino a funcionar melhor

Outra função muito importante de beber água em jejum é a limpeza do intestino. Essa desintoxicação matinal vai fazer com que importantes nutrientes contidos nos alimentos sejam absorvidos mais facilmente pelo seu corpo, assim melhorando sua saúde.

Além disso, a principal causa da constipação é a desidratação. Então, beber água ao acordar não só vai ajudar a curar a desidratação, como também vai aliviar a prisão de ventre. Outra dica importante para o intestino funcionar melhor é ingerir alimentos ricos em fibra e evitar ultraprocessados e frituras.

Beber água ajuda mesmo a emagrecer? Descubra aqui. Já aqui você pode também descobrir as vantagens e desvantagens de beber água antes de dormir.

Beber água em jejum torna o dia mais produtivo

Nosso cérebro necessidade de hidratação porque 5% dele é composto de água. Então, ao beber água em jejum, você se sentirá mais atento durante o dia, visto que seu cérebro vai começar o dia hidratado. Isso significa que começar o dia hidratado também vai tornar você mais produtivo e mais atento.

Com o organismo funcionando de forma mais eficiente desde cedo, as tarefas diárias se tornam menos cansativas, e você tende a manter o foco por mais tempo, evitando aquela sensação de lentidão mental que costuma surgir quando estamos desidratados.

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Conclusão

Todos estes cuidados serão inúteis se a água escolhida para beber não for devidamente filtrada. A BBI possui os melhores e mais eficientes filtros e purificadores do mercado para você não descuidar da sua saúde. Ter sempre água potável e de qualidade disponível é um incentivo para se manter bem hidratado. Acesse já nossos produtos e faça um bem para sua saúde.

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