Os benefícios da ingestão de água em jejum podem ir muito além de purificar e eliminar as toxinas do organismo. Isso porque a água também pode funcionar como um alarme para o metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia em até 25%. Além disso, ao encher o estômago de água, há a inibição do apetite. Isso auxilia a fazer escolhas mais inteligentes para o café da manhã.
Porém, é de extrema importância fazer um desjejum completo e nutritivo, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã. Falando nisso, aqui você pode conhecer todas as vantagens de se manter bem hidratado durante seus treinos.
Confira a seguir mais alguns benefícios de beber água em jejum.
Beber água em jejum ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue. Assim, a água potável nutre as células e expulsa toxinas indesejadas do corpo.
Outro elemento importante é que beber água antes da primeira refeição do dia vai auxiliar no equilíbrio do sistema linfático do corpo. As glândulas linfáticas são as principais responsáveis por combater infecções e ajudam a tornar as atividades cotidianas mais eficientes, na medida em que seu bom funcionamento garante mais energia.
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Outra função muito importante de beber água em jejum é a limpeza do intestino. Essa desintoxicação matinal vai fazer com que importantes nutrientes contidos nos alimentos sejam absorvidos mais facilmente pelo seu corpo, assim melhorando sua saúde.
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Além disso, a principal causa da constipação é a desidratação. Então, beber água ao acordar não só vai ajudar a curar a desidratação, como também vai aliviar a prisão de ventre. Outra dica importante para o intestino funcionar melhor é ingerir alimentos ricos em fibra e evitar ultraprocessados e frituras.
Aqui você pode também descobrir as vantagens e desvantagens de beber água antes de dormir.
Nosso cérebro necessidade de hidratação porque 5% dele é composto de água. Então, ao beber água em jejum, você se sentirá mais atento durante o dia, visto que seu cérebro vai começar o dia hidratado. Isso significa que começar o dia hidratado também vai tornar você mais produtivo e mais atento.
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Todos estes cuidados serão inúteis se a água escolhida para beber não for devidamente filtrada. A BBI possui os melhores e mais eficientes filtros e purificadores do mercado para você não descuidar da sua saúde. Ter sempre água potável e de qualidade disponível é um incentivo para se manter bem hidratado. Acesse já nossos produtos e faça um bem para sua saúde.
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