O hábito de beber água com frequência deve ser incentivado, considerando que o idoso tende a beber menos água. Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui drasticamente, chegando a 50%. Isso faz com que a desidratação em idosos ocorra mais rápida e facilmente do que se pode imaginar.
Estudos apontam que a falta de água no organismo do idoso é um grande vilão, enquanto provoca confusão mental, sintoma muito comum nessa faixa etária. Por isso, às vezes esse sintoma pode ser somente falta de água, mas é confundido com outras doenças mais graves.
Na dúvida, é importante manter-se hidratado, e consultar um médico para ter certeza sobre possíveis tratamentos. Também é muito importante beber sempre água filtrada, considerando todos os problemas que o cloro pode ocasionar, principalmente em pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.
Porém, sabemos também o quanto o consumo de água se torna complexo em alguns casos. Por exemplo, nos idosos o mecanismo regulador que informa quando precisamos de água é menos eficiente do que nos jovens. Como resultado, muitas vezes os idosos esquecem que precisam beber água, tornando a desidratação um problema que está sempre à espreita.
Pensando em amenizar essa situação, deixamos algumas dicas importantes tanto para os idosos quanto para os familiares auxiliarem nesta tarefa.
A desidratação em idosos pode ocorrer de forma muito rápida, por isso, recomenda-se que a ingestão de água aconteça obrigatoriamente a cada duas horas. É fundamental oferecer não apenas água, mas também sucos naturais ou outras bebidas saudáveis. Já que, com o avançar da idade, a capacidade de sentir sede e aceitar líquidos diminui, fazendo com que muitos idosos se esqueçam de se hidratar com a frequência necessária.
Para ajudar nesse processo, uma boa dica é fazer plaquinhas com a frase “Beba Água” e colocá-las próximas aos bebedouros da casa. Além disso, recadinhos na geladeira, nos espelhos ou em locais de fácil visualização também funcionam como lembretes eficazes para estimular essa prática pelo idoso. Outra estratégia interessante é deixar a água mais saborosa e atrativa com toques naturais de limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão ou outras frutas, ervas e legumes que sejam do agrado da pessoa.
A participação da família e dos cuidadores é essencial: eles devem observar de perto o consumo de líquidos e incentivar constantemente esse hábito. Afinal, o cuidado com a hidratação é uma responsabilidade coletiva. Beber água e oferecer água a todos ao redor é uma atitude simples, mas poderosa, que ajuda a prevenir uma série de doenças e promove mais saúde e qualidade de vida na terceira idade.
Além disso, cabe assegurar que a hidratação é feita com água de qualidade. Os problemas ocasionados por água contaminada são vários, e eles podem ainda ser mais graves envolvendo idosos ou pessoas com a saúde debilitada.
Desta forma, é muito importante escolher corretamente o purificador da sua residência. Essa é uma forma de garantir que a água que você está bebendo e oferecendo para as pessoas que você quer cuidar seja de excelente qualidade.
Aliás, você sabe quais são as características da água potável? Saber isso é importante para garantir a qualidade da água que o idoso está bebendo. Se você ficou curioso, acesse nosso artigo e descubra agora.
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