Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui drasticamente, chegando a 50%. Isso faz com que a desidratação em idosos ocorra mais rápida e facilmente do que se pode imaginar. Estudos apontam que a falta de água no organismo do idoso é um grande vilão, na medida em que provoca confusão mental, sintoma muito comum nessa faixa etária. Por isso, às vezes esse sintoma pode ser somente falta de água, mas é confundido com outras doenças mais graves.
Na dúvida, é importante manter-se hidratado, e consultar um médico para ter certeza sobre possíveis tratamentos. Também é muito importante beber sempre água filtrada, considerando todos os problemas que o cloro pode ocasionar, principalmente em pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.
Porém, sabemos também o quanto o consumo de água se torna complexo em alguns casos. Por exemplo, nos idosos o mecanismo regulador que informa quando precisamos de água é menos eficiente do que nos jovens. Como resultado, muitas vezes os idosos esquecem que precisam beber água, tornando a desidratação um problema que está sempre à espreita.
Pensando em amenizar essa situação, deixamos algumas dicas importantes tanto para os idosos quanto para os familiares auxiliarem nesta tarefa.
- Como a desidratação nos idosos ocorre rapidamente, sugere-se que a ingestão de água deva acontecer, de forma obrigatória, a cada duas horas;
- Sempre ofereça não só água, mas também sucos ou bebidas que sejam saudáveis. Por conta da capacidade de sentir sede e aceitar água ir diminuindo com a idade, os idosos se esquecem de beber água com muita frequência;
- Faça plaquinhas com a frase “Beba Água” e coloque próximo aos bebedouros da casa;
- Cole recadinhos na geladeira e espelhos incentivando essa prática;
- Deixe a água com um sabor suave utilizando limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão ou as ervas, frutas e legumes da preferência da pessoa;
- A família e os cuidadores devem sempre observar e incentivar a ingestão de água;
- Beba água e ofereça água a todos à sua volta! Beber água é prevenir doenças!
Além disso, cabe assegurar que a hidratação é feita com água de qualidade. Os problemas ocasionados por água contaminada são vários, e eles podem ainda ser mais graves envolvendo idosos ou pessoas com a saúde debilitada.
Desta forma, é muito importante escolher corretamente o purificador da sua residência. Essa é uma forma de garantir que a água que você está bebendo e oferecendo para as pessoas que você quer cuidar seja de excelente qualidade.
Aliás, você sabe quais são as características da água potável? Saber isso é importante para garantir a qualidade da água que o idoso está bebendo. Se você ficou curioso, acesse nosso artigo e descubra agora.
