Se você é daquelas pessoas que consome pouca água durante o dia, provavelmente já notou a pele seca, unhas quebradiças e os cabelos muito opacos e quebradiços. Saiba que não é uma coincidência. Beber pelo menos dois litros de água por dia é indispensável para manter a saúde e a beleza. Afinal, cerca de 60% do nosso corpo é formado por ela.
Pensando nisso, listamos os 5 principais benefícios que só quem mantém o corpo hidratado vai sentir:
Para reduzir a aparência de covinhas da pele é preciso manter-se hidratado. Quanto mais água se toma, melhor ficam a textura e a elasticidade da pele. Isso porque ela ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. Ou seja, tomar bastante água ajuda a eliminar gorduras e toxinas que tendem a se acumular debaixo da pele, ajudando na beleza.
Pele hidratada é sinônimo de viço e a água é a principal fonte de hidratação para o corpo humano, tornando as rugas menos perceptíveis e a pele mais firme. Além disso, as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
Você sabia que além das questões de beleza, a água também faz muito bem para a saúde? Por exemplo, ela é um excelente remédio contra a enxaqueca.
Embora a concentração de água seja menor nas unhas e nos cabelos do que na pele, eles também se beneficiam com a hidratação do organismo. As unhas são mais fortes e os cabelos mais viçosos em quem bebe a quantidade diária recomendada de água. E sabemos que as unhas e os cabelos são detalhes essenciais para a beleza, não é mesmo?
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Hidratar a pele a partir da utilização de gel ou hidratantes é essencial para a rotina de cuidados com a pele, já que ela sofre agressões externas (sol, poluição, etc.) que lhe tiram o viço. Mas em primeiro lugar é indispensável que a pele esteja hidratada por dentro, ou seja, com a água que circula no organismo e tem impacto positivo também sobre ela. Desta forma, as células cutâneas conseguem expulsar as toxinas com mais facilidade e se manter saudáveis. Ou seja: a hidratação ideal une os efeitos dos cremes e da água.
Além disso, conheça aqui os benefícios de passar o dia bebendo água!
Beber mais água é sem dúvida uma das melhores estratégias para ajudar quem está querendo perder alguns quilos, não só porque a H2O não tem calorias e ajuda a manter o estômago cheio, mas porque também parece aumentar o metabolismo e a queima de calorias, auxiliando muito na beleza. Além disso, a água também ajuda no correto funcionamento de vários processos importantes para o emagrecimento, como o funcionamento do intestino, digestão e até hidratação dos músculos.
Você já conhece as características da água potável? Descubra aqui. E da água desmineralizada? Aqui você pode saber mais. Mas lembre-se: de nada adianta ter uma hidratação na quantidade correta se a água que você consome não possui a qualidade que seu corpo precisa. Normalmente, a água que sai pela torneira da sua casa possui mais compostos químicos e sedimentos do que deveria. A BBI Filtração possui uma série de soluções inteligentes e de excelente custo-benefício que vão garantir a ingestão de uma bebida muito mais saudável.
