Nosso corpo é composto por 70% de água, por isso a importância de tomarmos diariamente, no mínimo, 2 litros por dia. Mas por que é tão importante se manter hidratado? Pensando em responder a essa pergunta, neste texto separamos quatro razões para você começar a ingerir mais água agora mesmo.
O consumo de água promove a saciedade. Assim, nossas refeições são realizadas em quantidades menores. Desta forma, o corpo agradece quando comemos somente a quantidade ideal para o nosso peso e altura, garantindo inúmeros benefícios para a saúde.
Será que a água ajuda realmente a emagrecer? Descubra mais sobre isso aqui.
O consumo de água faz com que a nossa pele fique mais hidratada, evitando o aparecimento nítido de rugas, reduzindo a velocidade do envelhecimento e ajudando na circulação sanguínea do corpo. Além disso, a água também contribui para prevenir a celulite.
Isso porque ela aumenta a elasticidade do tecido celular, ajudando diretamente no fornecimento de nutrientes essenciais para a sobrevivência das células do nosso corpo. Por essa e outras razões, a água apresenta tantos benefícios para o corpo humano.
Além disso, a água também apresenta mais benefícios para a beleza. Se você quer descobrir outros, acesse agora mesmo nosso artigo sobre esse tema.
Beber água ajuda no bom funcionamento do organismo (afinal, 70% do nosso corpo é composto de água), deixando os órgãos “hidratados”, ajudando a liberar as toxinas do corpo e limpando o sistema imunológico. Desta forma, a hidratação regular é essencial para o corpo funcionar em perfeito equilíbrio.
Por fim, a ingestão adequada de água afasta o mau humor, cansaço e a indisposição, além de curar ressacas, dores de cabeça e regular a digestão. Ou seja, ajuda o corpo a funcionar melhor ao longo do dia. Neste texto, você descobriu a importância de manter a ingestão regular de água e assim manter o corpo hidratado. Mas como incentivar esse hábito? Descubra aqui dicas para beber mais água.
Tão importante quanto se manter hidratado, também é beber sempre água de qualidade. Afinal, não adianta manter sua hidratação e ingerir uma quantidade significativa de cloro ou ainda se contaminar por alguma impureza, não é mesmo?
Se você quer saber os riscos que o cloro representa para o seu corpo, você pode acessar nosso artigo e obter mais informações. Além disso, também já escrevemos sobre os perigos de beber água contaminada, sobretudo em longo prazo. Descubra mais acessando aqui.
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