Os benefícios da água para o corpo

Como o nosso corpo em sua maioria é formado por água, esse líquido é mais do que essencial para o seu bom funcionamento

Nosso corpo é composto por 70% de água, por isso a importância de tomarmos diariamente, no mínimo, 2 litros por dia. Mas por que é tão importante se manter hidratado? Pensando em responder a essa pergunta, neste texto separamos quatro razões para você começar a ingerir mais água agora mesmo.

Ajuda no emagrecimento

O consumo de água promove a saciedade. Assim, nossas refeições são realizadas em quantidades menores. Desta forma, o corpo agradece quando comemos somente a quantidade ideal para o nosso peso e altura, garantindo inúmeros benefícios para a saúde.

Será que a água ajuda realmente a emagrecer? Descubra mais sobre isso aqui.

Rejuvenescimento da pele

O consumo de água faz com que a nossa pele fique mais hidratada, evitando o aparecimento nítido de rugas, reduzindo a velocidade do envelhecimento e ajudando na circulação sanguínea do corpo. Além disso, a água também contribui para prevenir a celulite.

Isso porque ela aumenta a elasticidade do tecido celular, ajudando diretamente no fornecimento de nutrientes essenciais para a sobrevivência das células do nosso corpo. Por essa e outras razões, a água apresenta tantos benefícios para o corpo humano.

Além disso, a água também apresenta mais benefícios para a beleza. Se você quer descobrir outros, acesse agora mesmo nosso artigo sobre esse tema.

Promove o bom funcionamento do organismo

Beber água ajuda no bom funcionamento do organismo (afinal, 70% do nosso corpo é composto de água), deixando os órgãos “hidratados”, ajudando a liberar as toxinas do corpo e limpando o sistema imunológico. Desta forma, a hidratação regular é essencial para o corpo funcionar em perfeito equilíbrio.

Veja aqui mais detalhes sobre outros benefícios da água para o corpo humano, tais como a prevenção de doenças, o auxilio no trabalho dos rins e a proteção contra problemas oculares.

Auxilia no seu dia a dia

Por fim, a ingestão adequada de água afasta o mau humor, cansaço e a indisposição, além de curar ressacas, dores de cabeça e regular a digestão. Ou seja, ajuda o corpo a funcionar melhor ao longo do dia. Neste texto, você descobriu a importância de manter a ingestão regular de água e assim manter o corpo hidratado. Mas como incentivar esse hábito? Descubra aqui dicas para beber mais água.

Tão importante quanto se manter hidratado, também é beber sempre água de qualidade. Afinal, não adianta manter sua hidratação e ingerir uma quantidade significativa de cloro ou ainda se contaminar por alguma impureza, não é mesmo?

Se você quer saber os riscos que o cloro representa para o seu corpo, você pode acessar nosso artigo e obter mais informações. Além disso, também já escrevemos sobre os perigos de beber água contaminada, sobretudo em longo prazo. Descubra mais acessando aqui.

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