Todo mundo já sabe que a água é um elemento essencial para manter a saúde humana, visto que uma pessoa adulta possui um percentual de 60% a 75% do seu corpo formado por água. Além disso, a água também é elemento muito importante para a saúde tanto dos homens como das mulheres, considerando a necessidade de todas as pessoas se manterem hidratadas.
Você sabe como identificar água potável? Aqui você pode acessar um artigo que vai ajudar você nessa tarefa.
São vários os fatores que impactam na quantidade de água que as pessoas devem beber para manter a saúde. Além disso, é importante entender que a quantidade de água no organismo humano varia em função da idade, do sexo e da quantidade de tecido adiposo que a pessoa possui. A partir disso, alguns elementos explicam porque os homens devem beber mais água que as mulheres para se manterem hidratados.
Os homens devem beber mais água devido ao seu peso e volume corporal geralmente superior. Um homem médio pesa 80 quilos e 60% de seu volume corporal é constituído por água, o que equivale a cerca de 48 litros.
Assim, beber água regularmente é um elemento essencial para a saúde. Mas manter um corpo saudável exige mais esforço. Se você quer conhecer os dez mandamentos para manter sua saúde, acesse nosso artigo agora.
Uma mulher pesa, em média, de 60 a 65 quilos, o que corresponde a 36 litros de água. Essas diferenças explicam as diferentes recomendações na quantidade diária de água requerida para manter a hidratação. Sempre lembrando que a quantidade de água que deve ser consumida varia de pessoa para pessoa, dependendo de peso, sexo e idade.
Além de ser importante manter a hidratação tanto para homens como para mulheres, também é essencial para a saúde começar o dia bebendo água, visto que essa prática traz inúmeros benefícios para você.
Mulheres têm quantidade menor de água do que os homens por possuírem maior quantidade de tecido adiposo, ao mesmo tempo em que elas são mais resistentes a doenças cardiovasculares e possuem um melhor controle glicêmico.
Contudo, a quantidade maior de tecido adiposo resulta em uma exigência menor de água pelo organismo, explicando porque homens precisam beber mais água que mulheres. Será que faz bem beber água antes de dormir? Descubra a resposta para essa pergunta aqui.
Outro elemento essencial é se manter hidratado com água potável. Tanto o cloro como microrganismos presentes na água podem fazer mal para o corpo dos homens e das mulheres, na medida em que causam problemas em curto e longo prazo.
Por isso, é muito importante usar filtros ou purificadores apropriados para consumir água. Para conhecer os modelos de filtros e purificadores da BBI, acesse nossa página de produtos e nosso catálogo. Escolha aquele que melhor se adapta à sua necessidade e mantenha sempre sua saúde. Ficou com alguma dúvida? Entre em contato com a BBI agora mesmo!
